Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le bien manger

Je suis ravie de vous présenter cet épisode de rentrée, un épisode un peu spécial qui a été concocté à partir des résultats d’une étude réalisée par Lactel avec l’institut OpinionWay sur les nouveaux comportements alimentaires des familles et leur impact sur l’équilibre nutritionnel.

Parmi ces nouveaux comportements alimentaires, ça ne vous étonnera pas, on note la réduction de la consommation de produits d’origine animale qui est en augmentation constante depuis 10 ans. C’est le fameux flexitarisme, qui concernerait aujourd’hui, selon l’étude, 1 famille sur 2. On peut réduire voire supprimer de son alimentation la viande ou les produits laitiers pour plein de raisons : pour sa santé, par souci écologique, par respect du bien-être animal ou tout simplement pour privilégier la qualité à la quantité. Moi par exemple, j’ai arrêté la viande il y a quelques années pour une question de goût, il a donc fallu trouver les bénéfices nutritionnels de la viande ailleurs dans mon alimentation, puisque, comme vous le savez, bien manger, c’est une question d’équilibre alimentaire.

Pour parler d’équilibre alimentaire et plus globalement de bien manger, j’ai le plaisir de recevoir Marie Caroline Baraut, intervenante lors de la table-ronde organisée par Lactel, diététicienne-nutritionniste et enseignante. Nous avons eu l’idée de vous demander, chers audi.teurs.trices, quelles étaient les questions que vous vous posiez sur votre alimentation afin que l’on puisse y répondre dans l’épisode. Je voulais déjà vous remercier pour votre engouement, parce que j’ai reçu énormément de questions pour Marie-Caroline sur Instagram.

C’est étonnant, souvent, ce sont les mêmes sujets qui sont revenus, même si les questions étaient formulées différemment. Du coup, j’ai pu les regrouper en 4 thématiques, qui montrent bien que nos façons de manger sont en train de changer. Je vous laisse les découvrir dans l’épisode et j’espère vivement que vous trouverez dans cet échange des réponses qui vous serviront au quotidien.

Bonne écoute 🎧

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